¿Dolor de espalda en la cama?: Causas y soluciones
Si cada vez que te acuestas en la cama sientes dolor en la espalda, seguro que ya has intuido que algo en tu estilo de vida está fallando.
Un buen colchón, la clave para evitar el dolor de espalda
Dormisueños ofrece una amplia gama de productos para lograr un descanso de calidad y mejorar nuestra salud y bienestar diario.
¿Duermes mal? Estos hábitos no te están ayudando a descansar bien
Es posible que las personas no duerman bien y su descanso no sea óptimo por tener malos hábitos por la noche. A continuación, te presentamos algunos.
La importancia de un buen descanso en los niños
La falta de sueño puede interferir en el crecimiento del niño y puede interferir en sus capacidades de aprendizaje, concentración y motricidad.
¿Cómo dejar de “dar vueltas” en la cama antes de dormir?
Hábitos saludables y rutinas organizadas son claves para que pueda dormir fácilmente
¿Cómo elegir una cama? 4 tips para tomar la mejor decisión
Existe toda una variedad de camas y colchones que cuentan con características especiales para adaptarse a tus hábitos de sueño y tus necesidades
¿Qué es el ritmo circadiano?: Puede ayudar a nuestro cuerpo a descansar mejor
¿Por qué dormimos de noche y por qué estamos despiertos en el día? ¿Cómo sabe el cuerpo que hacer y cuándo toca descansar?.
Esta es la fruta que te hará dormir como un bebé toda la noche
Consumir este alimento te traerá grandes beneficios si eres de los que padecen problemas de sueño.
Rutina de ejercicio de 5 minutos para antes de dormir
Esta rutina de ejercicio te hará liberar la tensión acumulada del día para dormir como un bebé, ¡y solo te tomará 5 minutos!
Consejos necesarios para mejorar el insomnio y problemas del sueño
La falta de sueño puede ser un problema ocasional en cualquier persona, pero cuando se transforma en algo crónico, se deben tomar medidas para revertir la situación.