Lo que pensamos antes de dormir afecta la calidad del sueño
Estás en la cama, tratando de conciliar el sueño, pero tus pensamientos no se detienen.
Un estudio señala los riesgos de dormir menos de cinco horas al día
Aquellas personas que tienen a descansar poco son más propensas a desarrollar síntomas depresivos en un plazo de entre cuatro y doce años.