¿Mito o realidad? Hacer ejercicio antes de dormir afecta el sueño
La Organización Mundial de la Salud destaca que el ejercicio físico regular ayuda a mantener un buen estado general del cuerpo humano y tiene efectos positivos en la salud mental.
Los beneficios de dormir bien, según la edad que tengas
Descansar lo suficiente y bien puede ayudarnos de distintas maneras en cada etapa de nuestras vidas.